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坐久了肚子胀疼的原因
病情描述:
坐久了肚子胀疼的原因
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴海武 主任医师 赣州市人民医院
    对于坐久了肚子胀疼这种情况的话,考虑是以下的几种原因:第一、消化不良,胃肠功能较差,建议患者在久坐之后起来运动一下,促进消化;第二、慢性肠道炎症患者;第三、久坐之后出现肠道肌肉的痉挛。
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便秘的人群平时可适当吃一些坚果、蜂蜜、柑橘、白萝卜等食物,这些食物可促进肠胃蠕动,有通便的作用,可缓解便秘症状。
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便秘不及时治疗,可导致肠胃功能紊乱,引起痔疮、肛裂,老年人便秘还可诱发心脑血管疾病。
怎样排便最快最有效
如今众多人都存在肠胃问题,便秘是主要表现形式,严重者还会形成痔疮。如果要想促进排便,还需多补充膳食纤维,适当性补充油脂,可以大量的喝水,能达到清理肠道的作用,有效促进排便。
便秘吃什么食物有效
便秘患者可以吃的食物,首先就是具有丰富蛋白质和维生素的坚果类食物;其次就是可以促进新陈代谢以及消化的蜂蜜;再者就是含有丰富的纤维素的柑橘;还有就是含有大量消化酵素和纤维素C的白萝卜;最后就是含有粗纤维的芹菜。
便秘该怎么调理
便秘的时候必须要多喝水,早晨的时候按时蹲便,蹲便的时候要专心,不要看手机或者是看报纸,吃一些香蕉或者是喝蜂蜜水,也是可以改善便秘的。便秘的人一定要多运动,远离刺激性的食物。