胃酸吃什么食物比较好

Question

胃酸吃什么食物比较好

Answer 1

胃酸过多的人宜吃：
1、碱性的食物，如乳类、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜与水果，含碱性的水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、苹果、番茄，而少吃一些含酸性的食物，例如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、宜吃低脂低糖的食物，而高脂和甜食，均会引起胃酸分泌过多，避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒，咖啡等。
3、应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中碱还能中和胃酸，牛奶、粥类能够保护胃黏膜。
4、改变饮食习惯，按时就餐，坐着吃饭，不要站着，也不要蹲着。