肠胃不好吃什么食物好

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肠胃不好吃什么食物好

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

食用糜烂的食物，粥，汤和面粉可能会使肠胃舒适，肠道疾病包括腹泻和便秘。肠胃容易拉肚子不好的患者应避免食用容易引起过敏的食物，例如蘑菇，海鲜和乳制品。减少刺激性食品，尤其是酸性，辛辣，冷，硬，烟草，酒精，浓茶，咖啡，高纤维食品等。相反，对于肠胃不好容易便秘患者，应多吃富含纤维和全谷物的蔬菜和水果，这也有助于改善便秘。其他食物也可以适量食用。

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