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老人经常便秘如何饮食

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老人经常便秘如何饮食

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吴海武主任医师赣州市人民医院

1、建议进食燕麦、小麦、玉米等。
2、蔬菜如胡萝卜、菠菜等。
3、水果有香蕉、火龙果、梨等。
4、带皮的豆类比如黄豆、黑豆、青豆等。
5、在日常生活中要多饮水。
6、多运动。

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