便秘吃什么能快速排便

Question

便秘吃什么能快速排便

Answer 1

便秘通常是由于不规则饮食和其他原因导致胃肠蠕动减慢而引起的，建议平时可以适当使用口服润肠丸和双歧杆菌制剂。一般要注意休息，避免熬夜，避免疲劳，不要吃辛辣刺激性食物，少吃烧烤食物，多吃水果如香蕉，火龙果等，多吃蔬菜、粗纤维食物，避免长时间坐着，因此，锻炼和户外活动是适当的。当便秘情况严重时，请及时就医。