吃完饭做什么锻炼消化

Question

吃完饭做什么锻炼消化

Answer 1

1、饭后可以散步或者站立来帮助消化，不建议做剧烈运动。饭后剧烈运动，可能导致胃下垂。
2、平时消化功能不好的话，可以适量服用健胃消食片，来促进胃肠蠕动。清淡的饮食能减少胃肠负担，有利于消化吸收。
3、如果肚子胀持续不能缓解，建议您做个胃镜，看看是否是由胃炎或胃溃疡引起。