有没有有效健康的快速怎么减肥

Question

有没有有效健康的快速怎么减肥

Answer 1

建议您在饮食上稍加调整。不要吃火锅，烧烤等油腻的食物避免食用甜品，膨化食品等高热的产品。饮食以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水，注意休息，要多做一些运动，例如慢跑、游泳等，都可以有效的起到减肥的作用。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。