游泳能减肥吗

Question

游泳能减肥吗

Answer 1

游泳强度太低了，那么起到减肥的效果也是非常差的，主要在饮食方面要能管住自己的嘴巴，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，一日三餐尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，火龙果，榴莲等等食物都是可以的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。