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加快新陈代谢有什么方法

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加快新陈代谢有什么方法

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

首先可以多喝水，多喝水有助于提高身体的新陈代谢，同时还可以带走一些身体里的有毒物质。其次可以多晒太阳。还可以多吃一些蔬菜水果，以及优质蛋白，促进蛋白质的合成。其实最重要的还可以通过运动，提高身体的代谢率。

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