跑完步小腿肌肉酸痛怎么治疗

Question

跑完步小腿肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

运动后出现的肌肉酸痛是比较常见的，主要是因为运动后乳酸的产生，没有再进行拉伸等活动时，容易导致乳酸堆积，所以才产生酸痛，针对这种情况可以用热敷的方式，促进血液循环，加速症状缓解恢复。