运动过度肌肉酸痛怎么治疗

Question

运动过度肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

运动过度出现肌肉酸痛的缓解方法：
1、注意休息，运动后要做好拉伸。
2、适当的进行局部的热敷和按摩，有利于酸痛的恢复。
3、如果长时间没有好转也可以适当的选择使用一些消炎止痛的喷剂、云南白药气雾剂或者是配合应用一些红花油等进行外用，也可以适当的应用一些活血化瘀的药物等进行对症治疗。