怎么做距腓前韧带损伤要

Question

怎么做距腓前韧带损伤要

Answer 1

距腓前韧带损伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。距腓前韧带损伤通常由踝关节扭伤、运动损伤、韧带松弛、外伤等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走。损伤后前两周建议患肢抬高，促进静脉回流减轻肿胀。

2、冷敷加压

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎。冷敷可减少局部出血和肿胀，加压能提供支撑并限制关节活动。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。药物能缓解疼痛和炎症反应，但须在医生指导下规范用药。

4、康复训练

急性期过后可进行踝泵运动、抗阻训练、平衡练习等康复锻炼。循序渐进恢复关节活动度和肌肉力量，预防再次损伤。

恢复期间建议穿戴护踝保护，避免剧烈运动，适当补充蛋白质和维生素C促进韧带修复。若出现持续疼痛或关节不稳需及时复诊。