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长期便秘吃什么食物比较好

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长期便秘吃什么食物比较好

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许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院

含纤维类高的蔬菜，还有水果，也可以适当吃一些促进胃肠蠕动的药物。可以喝一些中草药来调节胃肠功能平时多喝水，可以喝点蜂蜜水，可以适当的增强运动，避免过度的劳累，熬夜，在饮食上要清淡的饮食。

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大便很硬怎么回事

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太冲穴在足部背侧，第一跖骨和第二跖骨连接的部位。坚持对太冲穴进行按摩，可以治疗腹胀、腹痛、便秘、腹泻等消化系统疾病；治疗感冒、耳鸣耳聋、月经不调等疾病，还能起到养肝护肝的作用。

孕植安孕妇可以用。该种药物是由多种中草药经过特殊的工艺提炼而成，安全性比较高，主要适应人群为孕期和哺乳期的女性，其药效已经得到相关部门的一致肯定，孕妇可以放心应用。但是，在应用时要注意谨遵医嘱，同时要把握好用药时间，不可长期应用。

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