长期便秘吃什么食物比较好

Question

长期便秘吃什么食物比较好

Answer 1

含纤维类高的蔬菜，还有水果，也可以适当吃一些促进胃肠蠕动的药物。可以喝一些中草药来调节胃肠功能平时多喝水，可以喝点蜂蜜水，可以适当的增强运动，避免过度的劳累，熬夜，在饮食上要清淡的饮食。