腰部韧带拉伤怎么治疗

Question

腰部韧带拉伤怎么治疗

Answer 1

腰部韧带拉伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰部韧带拉伤通常由运动损伤、姿势不当、外力撞击、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需卧床休息1-3天，使用腰围固定减少活动，避免久坐久站加重损伤。

2、物理治疗

48小时后可局部热敷促进血液循环，配合超短波、红外线等理疗缓解疼痛肿胀。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、盐酸乙哌立松片等药物，需警惕胃肠道不良反应。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等动作，增强韧带稳定性。

恢复期避免提重物及剧烈运动，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。