感冒咳嗽吃哪些菜对身体好

Question

感冒咳嗽吃哪些菜对身体好

Answer 1

咳嗽期间的食物建议清淡为主，而且营养丰富为主，均衡的饮食为主，比如能够食用流质、半流质饮食，如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、馒头、面条等。建议多食用蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜等。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素，具有清热解毒、促进胃肠蠕动的作用。菠菜具有生津止渴、养血润燥的作用，可以有效缓解咽干、咽喉肿痛的症状。油麦菜具有清咽润肺、清心泻火以及通便的功效。