养胃怎样合理饮食

Question

养胃怎样合理饮食

Answer 1

对于胃不好的患者平时饮食上可以多吃容易消化，温和型的食物，比如小米，菠菜，胡萝卜，南瓜，山药，绿豆，鸡鸭肉等，可以用这些食物熬粥或做成汤更容易消化吸收，能够保护胃黏膜，有很好的养胃功效。水果需要根据自身体质选择，比如香蕉，梨，苹果等都不错。牛奶和酸奶等奶制品营养丰富，也有养胃的功效，可以适当补充。避免吃寒凉，辛辣刺激性的食物，不要饮酒，同时要规律饮食，避免暴饮暴食，养成良好的作息习惯，不要熬夜。