火麻仁治疗便秘几天见效

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火麻仁治疗便秘几天见效

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用火麻仁治疗便秘需要1周左右的时间才能见效。火麻仁属于中药的一种，性味平，味甘，归脾、胃、大肠经，可以润肠通便、润燥杀虫。使用方法可通过煎、煮，也可通过煮粥的方式服用。在煮的粳米粥里可加适量的火麻仁。火麻仁也是一种有微毒的药物，要控制含量，每次吃的剂量尽量不超过50g。如果大量食用火麻仁，可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重会引起晕厥、休克。饮食不当导致的便秘，最快的方式是调整饮食结构，增加含膳食纤维多的全谷物杂粮及蔬菜水果的摄入量，适当减少摄入精白米面及高油盐、高糖食物，利于胃肠道健康，有效缓解便秘。同时注意足量饮水，以免造成大便干结。