便秘可以吃哪些水果？

Question

便秘可以吃哪些水果？

Answer 1

猕猴桃，猕猴桃本身所含营养元素非常丰富，不但能够润肠通便，还能补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。百香果，百香果有生津利咽、润肠通便、排毒养颜等功效，泡水喝还能同时的补充水分，解决大便干燥的毛病。香蕉，香蕉膳食纤维比较丰富，有润肠通便的作用。如果没有香蕉，选择膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮也是可以的。火龙果，火龙果里有些元素，有助胃肠蠕动，达到润肠的效果。对于便秘有辅助治疗的作用。但火龙果属于寒性水果，吃多了也容易产生腹泻。