大便困难总是拉不出来要如何解决

Question

大便困难总是拉不出来要如何解决

Answer 1

大便困难总是拉不出来说明大便比较干燥，是便秘的情况，这个情况可以先通过饮食进行改善，适当增加运动量，指导患者做适当活动，如腹部按摩，练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动。平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，要多饮开水，每日晨起可饮一杯温开水，以湿滑肠道，有利于保持大便通畅，可以多吃香蕉蜂蜜之类食物。多吃富含纤维素食物，避免大便干结。