为什么总是感觉饿

Question

为什么总是感觉饿

Answer 1

第一步，先喝水，慢慢喝下500ml以上后等待一段时间，判断是不是还是想吃东西，你是渴，不是饿，日常注意随时补充水分第二步，在脑海里想象日常的十种普通食物（种类口味都要有所区分），问自己是不是都可以吃下。以此判断你是想吃食物，还是想吃某个特定的食物。