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肝斑怎么调理

女，40岁

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肝斑怎么调理

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

肝斑要避免日光暴晒，保持精神舒畅，避免恼怒、忧虑等不良刺激，保证足够睡眠。慎用口服避孕的药，积极治疗有慢性疾病。忌滥用化妆品及刺激性药物，选择优质化妆品，避免重金属对皮肤的损害，多食蔬菜和水果以补充维生素，少吃辛辣食物、油腻食物。

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便秘在中医看来分为实秘和虚秘，实秘又分为热秘和气秘，热秘的患者会有舌苔发黄、舌头生疮的症状；气秘的患者舌头属于淡红色，舌苔是白色的，比较薄。而虚秘分为气虚便秘、血虚便秘和阳虚寒凝便秘；气虚便秘和阳虚便秘的患者的舌头是白色的，血虚便秘的患者脸色比较暗黄。

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