肠胃不好应该怎么调理

Question

肠胃不好应该怎么调理

Answer 1

肠胃不好包括消化不良、菌群失调或腹泻、便秘等症状。饮食生活方面的调理，对恢复肠胃功能非常重要，如每天不要吃过饱，定时定量的饮食可以促进消化液分泌和胃排空，可以增加食欲，缓解厌食、挑食的毛病。如果有胃黏膜损伤或慢性胃炎，饮食要多吃清淡的、容易消化的食物，如鸡蛋羹等细软的保护胃肠道黏膜的食材。如果有便秘或肠道运动失调的症状，可以多吃果仁类和粗纤维食物。