便秘不能吃的食物

Question

便秘不能吃的食物

Answer 1

便秘的人饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，避免烟酒刺激，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带上面的这些东西还是要少吃。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。每天坚持适当的体育锻炼，促进肠管蠕动。