预防胃胀气要注意什么

Question

预防胃胀气要注意什么

Answer 1

平时预防胃胀气避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。生活作息要规律，现在很多人生活不规律或是禁食不订量就会造成肠胃过于饥饿或是过饱食，这就导致肠胃的蠕动发生异常，长期会给肠胃造成负担。