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吃什么东西最养胃？

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吃什么东西最养胃？

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

最养胃的是面条，米中含酸多，少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。最简单的，偏方是每天早上吃几颗带红衣的生花生，坚持。吃东西要注意，不要吃过凉和过热的东西。不要吃过饱和过饿。吃面食，易消化，还养胃。

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长期便秘该怎么办

长期便秘时，可以通过食疗方法缓解症状，比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥，常吃凉拌芹菜等；还可以通过适量运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；如果便秘严重时，可以在医生指导下应用润肠通便的药物治疗，尽快缓解症状。

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