吃什么可以快速治疗便秘

Question

吃什么可以快速治疗便秘

Answer 1

长期便秘者一般比较严重，得耐心调理，在注意饮食结构和生活习惯的基础上，应该增加运动和睡前按摩小腹增加肠道分泌，也要食用葛郁金片泡水进行辅助改善，对肠道火，肠道蠕动的便秘者效果显著，长期便秘者要养成良好的排便习惯，在固定、轻松、专注的状态下进行。