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男性腹部脂肪怎么减

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男性腹部脂肪怎么减

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陈勇副主任医师山东省立医院

男性腹部脂肪一般通过饮食和运动减少。上下班之余，要增加运动量。如果属于腰腹肥胖的控制全天总能量也是十分重要的，饮食过程中，要增加粗杂粮，蔬菜水果的摄入。如果是不想出去运动，可以在家里买一个瑜伽垫，做一做平板支撑卷腹。这些针对腰腹型的肥胖都是十分有利的。

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　　麻仁润肠丸是一种在日常生活中使用普遍的中成药，通过这中成药的名字我们就可以看出，麻仁润肠丸的主要功效是润肠。详细来讲麻仁润肠丸主要功效有滋润肠道、顺通便秘、软化腹胀满和消除肠胃积热的效果。

便秘有急性便秘与慢性便秘之分，急性便秘可突然发生，伴有呕吐、腹痛等症状，可因肠道疾病引起。慢性便秘表现为大便干结、排便困难、食欲下降等症状。

便秘会复发吗

便秘有复发可能。便秘治疗后不注意生活习惯，或病因未完全消除，便秘仍然会再次发生。

太冲穴在足部背侧，第一跖骨和第二跖骨连接的部位。坚持对太冲穴进行按摩，可以治疗腹胀、腹痛、便秘、腹泻等消化系统疾病；治疗感冒、耳鸣耳聋、月经不调等疾病，还能起到养肝护肝的作用。

每天排1~2次大便是正常的。如果说连续几天都不排便，甚至三天以上才排一次大便，可以定义为便秘。如果说每天排便次数超过两次，可以定为腹泻，这都是排便异常的情况。

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