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酒精脂肪肝要注意什么

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酒精脂肪肝要注意什么

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李渊主任医师北京大学第三医院

首先，酒精性脂肪肝要严格戒酒。其次，酒精性脂肪肝要限制热量、保证高且足够蛋白摄入，最后酒精性脂肪肝要注意补充维生素、必需氨基酸和矿物质的摄入。此外日常注意合理膳食，避免过度油腻，高脂肪的食物，身体允许的情况下，适当增加体育运动。

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女性便秘是由什么原因引起

女性便秘与吃的食物有关，经常吃不消化的食物，就会导致便秘。而且在吃完东西以后，人们不运动，也会引起便秘。如果想治疗便秘，人们就要调整自己的饮食习惯，多吃一些易消化的食物，以及粗纤维的食物，吃完后的一个小时，去外面走走，可以助消化，减少便秘的现象。

为什么女性易便秘

女性更加容易便秘主要与自身特殊生理结构有关。由于其直肠前方部位有子宫，子宫发生变化时就会让盆腔挤压到直肠部位，导致直肠弯曲度加大而不利于排便。同时也会受到性激素水平改变和妊娠反应的影响。除此之外，尿道结构及分娩时产伤都可成为诱因。

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