得了便秘吃什么食物好

Question

得了便秘吃什么食物好

Answer 1

经常便秘的人应该注意，要多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，如韭菜，芹菜，香蕉，苹果等有助于防治便秘的发生，日常生活中要有适量的运动，平时要多喝水，如果发生了便秘，可以顺时针方向按摩腹部，这样也可以促进排便。