胃胀气吃什么食物

Question

胃胀气吃什么食物

Answer 1

胃胀气，建议吃新鲜的蔬菜和水果以及温热、易消化的食物。在饮食上要注意控制主食的食用量，少吃多餐，避免暴饮暴食，忌食生冷、油腻、刺激辛辣的食物，不可以吃的太过于精细，要吃五谷杂粮，帮助胃肠蠕动，促进胃肠的消化。建议可以生吃萝卜，特别是青萝卜，缓解腹胀的效果是非常好的，假若存在肠胃疾病，可用萝卜煮水喝，起到排气的效果。