大便不规律要如何解决

Question

大便不规律要如何解决

Answer 1

大便不规律建议可以喝酸奶，或服用金双歧等益生菌对肠道进行调整。患者要多吃粗粮，不吃刺激和油腻的东西，肠胃功能不好的可改用淡盐水调理，多食用粗粮，粗粮里面膳食纤维多，能够很好的调理大便的次数和规律，可以喝乳酸菌或是服用中草药调理，在促进排便的同时能帮助肠道蠕动和消化，平时要养成规律的饮食，多吃水果和蔬菜，在饭后可以进行适当的运动来增强肠道的蠕动。