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预防腹泻有哪些好方法

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预防腹泻有哪些好方法

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

在夏天里如果不注意个人卫生或食物的饮用，很容易导致腹泻的产生，但是只要食用新鲜的食物，注意个人卫生就能防止腹泻这类疾病了，应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

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便秘有急性便秘与慢性便秘之分，急性便秘可突然发生，伴有呕吐、腹痛等症状，可因肠道疾病引起。慢性便秘表现为大便干结、排便困难、食欲下降等症状。

便秘严重吗

便秘本身并不严重，但长期、严重的便秘可引起肠道疾病，诱发心脑血管疾病的发生，应积极处理。

如今众多人都存在肠胃问题，便秘是主要表现形式，严重者还会形成痔疮。如果要想促进排便，还需多补充膳食纤维，适当性补充油脂，可以大量的喝水，能达到清理肠道的作用，有效促进排便。

便秘导致肛门外翻可能与长期排便困难、肛门括约肌松弛、直肠黏膜脱垂、盆底功能障碍、肛周感染等因素有关。肛门外翻通常表现为肛门局部红肿、疼痛、排便时不适等症状，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式改善。

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