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便秘的表现与症状有哪些

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便秘的表现与症状有哪些

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘病人每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。平时可以多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，忌吃一些辛辣和有刺激性的食物。

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便秘是指什么

长期便秘会对身体健康造成不利影响，一般来说排便次数明显减少即可确定为便秘，排便间隔时间较长、无规律且大便干硬不易排出是其明显特点。要改善便秘必须从根本上来调理，饮食方面多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动注意休息，养成固定排便习惯，对于改善便秘都很有帮助。

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