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吃什么食物治疗便秘最快最有效？

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吃什么食物治疗便秘最快最有效？

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘是由于肠道运动功能异常，或不良的饮食习惯等原因造成的。治疗便秘，先要改善饮食习惯，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、香蕉、韭菜、菠菜等粗纤维食物，刺激肠道蠕动，防止大便干结。如果便秘比较严重，还可以配合药物治疗，降脂通便胶囊等。

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