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肠胃炎应该吃什么粥？

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肠胃炎应该吃什么粥？

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李渊主任医师北京大学第三医院

是由于急性慢性胃肠炎不良的生活习惯，平时不注意饮食，一次性饮食过多造成的，它会导致消化不良，食欲不振，胃肠胀气。建议让孩子保持一个良好的生活习惯，可以使用益生菌调理胃肠道，平时不要吃任何刺激性的食物，一次性饮食不要过多，喝一些小米粥。

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安眠药虽然可以解决失眠的困扰，但它对人体也有一定的副作用。吃10颗安眠药虽然不至于致死，但对人体有很大损害，如果不慎吃了过量安眠药，可以按住舌根催吐或者喝大量的温开水稀释药物。安眠药应严格按照剂量服用，不能盲目加量。

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

产后便秘能自愈吗

产后便秘大部分可自愈，不严重。可通过补充含纤维素食物、多增加运动量或润肠通便药物等治疗。

便秘可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、适量补充益生菌、保持充足饮水量、定时排便习惯等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、肠道菌群失衡、水分摄入过少、运动量不足、排便反射减弱等原因引起。

生活中百分之六七十的人都会被便秘困扰着，然而又不会引起多么大的重视，尤其是上班族，每天吃饭中含有膳食纤维的东西比较少，长期坐着加上喝水不到位，很容易便秘的。对于女性便秘可以适当的喝些茶水来缓解这种症状，如玫瑰花茶、首乌茶、普洱茶等都是对缓解便秘有很好的效果。

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