月子期间便秘怎么办

Question

月子期间便秘怎么办

Answer 1

月子期间便秘考虑是饮食结构不当，饮食习惯不良所引起，也可能是器质性病变。月子期间食用高脂肪、高热量、不易消化的食物比较多会减缓胃肠蠕动不利于排便。注意清淡易消化，适当增加膳食纤维的摄入，避免生冷油腻的食物等。便秘后还要注意少量多餐，不要暴饮暴食。另外，与进食少，情绪紧张，运动量少等因素也有关系，因此月子期间还要适当增加活动，避免长时间躺在床上。