便秘吃什么调理

Question

这两天没有大便，怀疑是便秘，便秘吃什么调理？

Answer 1

便秘患者可以通过以下方法进行调理：
1.非药物治疗，可以多吃富含粗纤维的食物，像是粗粮、蔬菜以及水果。
2.如果辅助治疗或饮食调整后便秘没有及时改善，必须进行药物治疗。
3.体质较弱的老年人，可适当食用核桃、桃仁、杏仁等保湿药物，以提高肠道内的血液，帮助排便。
4.可以适当吃肉苁蓉来滋养肾脏，增加驱动力，更好地缓解便秘症状。