如何增强胃动力

Question

我最近感觉胃动力不强，胃难受，如何增强胃动力？

Answer 1

增强胃动力的方式有以下三个点：第一、进行长期调理。养成较好的饮食习惯，例如七分饱且细嚼慢咽，在饭后去按揉腹部或者是散步，要多做有氧运动来改善体质。保证饮食结构合理，要少荤多素，还要多吃粗纤维的食物，来帮助胃肠道进行蠕动。第二、进行短期内的调理。可选择中医去艾灸相关的穴位，并且自己顺时针的按揉腹部。第三、进行药物治疗。以此来增加胃动力，并改善腹胀、打嗝、以及恶心等的症状。