怎样预防肠胃炎

Question

我的肠胃不太好，想要注意避免患上肠胃炎，怎样预防肠胃炎？

Answer 1

胃肠炎的预防主要建议在平时的饮食中注意。饮食一定要干净卫生，不吃不干净的食物，冷的、硬的食物，不吃含糖量高脂肪高的、食物，如油炸食品、烧烤。平时也要少抽烟，少喝酒，不喝浓茶，喝碳酸饮料。多喝温水，加快体内新陈代谢。另外，尽量在常温下喝水。尤其是夏天，不要经常喝冰镇矿泉水或纯净水，会引起肠胃感冒。平时注意合理饮食，规律健康作息，不熬夜，保证充足睡眠，提高自身免疫力。平时也应该适度运动，加快体内新陈代谢，增强抵抗力。