产后便秘怎么解决

Question

我刚生完孩子，这两天一直便秘，上厕所不舒服，产后便秘怎么解决？

Answer 1

产后便秘要多喝水或者蜂蜜水，可以起到润肠的作用，还可以很好的刺激大肠蠕动，让大便尽快的排出体外。平常要多吃富含纤维素新鲜的蔬菜以及富含维生素C的水果，防止进食辛辣刺激的食物。同时也要养成定时排便的好习惯，上厕所的时候避免看手机或者书籍。分娩后要进行适当的运动，可以帮助肠道恢复蠕动，能有效的防止便秘。便秘是一般是因为肠道的动力不足以及腹部右侧出现升结肠，此时也可以用手心顺时针方向去按摩腹部，促进肠蠕动。同时也可以采用针灸以及理疗等治疗方法去治疗。严重时候可以选择使用开赛露，使用时候必须根据医生的嘱咐使用。