不消化便秘吃什么好

Question

最近有点不消化，还一直不拉屎，不消化便秘吃什么好？

Answer 1

不消化并且便秘的患者吃以下食物较好：第一，多吃香蕉、梨等新鲜水果有通便的作用。苹果富含纤维素，可以吸收水分，增加大便体积，从而促进大便的排泄。第二，一些含有纤维素的食物，如芹菜、红薯等，可以促进肠道蠕动，加速食物排泄，也可以多进食。第三，患者在早上可以喝一杯蜂蜜水，饭后喝一杯酸奶，可以调节肠道菌群，起到通便的作用。