代谢慢的人怎么减肥

Question

我很肥胖，医生说减不下来是因为代谢慢，代谢慢的人怎么减肥？

Answer 1

新陈代谢慢的人要想科学减肥，患者需要在饭前喝一点开水可以提高饱腹感。促进胃肠蠕动，其次，需要去做适当的运动，平时可以选择选择瑜伽慢跑等运动。饮食方面也要调整，要多吃一些清淡的食物，可以吃一些能促进新陈代谢的食物，如油麦菜、白菜、卷心菜。这些食物的脂肪和热量都比较低。必要的时候可以考虑药物治疗，用药要遵循医嘱。