肠道不好做什么运动

Question

我肠胃一直就不是很好，肠道不好做什么运动？

Answer 1

经常做适量的运动对胃肠有好处。例如，可以增强消化系统，改善胃肠的血液循环，预防胃下垂。但是前提是这些运动要对肠胃友好。因为有些运动对肠胃有一定的危害。在日常运动中，对肠胃不好的人慢跑、走路、骑自行车、打太极拳对胃肠有好处。运动原则是逐渐增加运动量。从少到多，有长期的坚持才能见效。更有助于调节中枢神经系统，改善整体胃肠功能。