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维生素c有什么作用和功效

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维生素c有什么作用和功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

维生素C的作用和功效是非常的多的，维生素C是一种机体不可缺少的营养，首先，维生素C可以用来治疗和预防坏血病，其次维生素C对美容养颜有很好的作用，可以很好的保护皮肤，还具有抗衰老，抗氧化的作用，建议平常可以多吃一些新鲜的水果和绿叶蔬菜，补充人体所需要的维生素。

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