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女人吃什么最补

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女人吃什么最补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

如果身体现在没有出现具体某种营养缺乏症尽量不要吃保健品等，一般的通过食物补充就可以。平时可以注意补血经常吃点红枣，桂圆等，蛋白质的补充也要注意，可以通过黄豆补充，黄豆中的蛋白质比较丰富且好吸收，还有维生素，纤维素，矿物质，这些每天都要摄入，保证机体需要，主要通过蔬菜水果补充。

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