女人吃什么最补

Question

女人吃什么最补

Answer 1

如果身体现在没有出现具体某种营养缺乏症尽量不要吃保健品等，一般的通过食物补充就可以。平时可以注意补血经常吃点红枣，桂圆等，蛋白质的补充也要注意，可以通过黄豆补充，黄豆中的蛋白质比较丰富且好吸收，还有维生素，纤维素，矿物质，这些每天都要摄入，保证机体需要，主要通过蔬菜水果补充。