胃部很大怎么减

Question

我食欲很大，想减肥，别人都说胃已经被撑大了，胃部很大怎么减？

Answer 1

其实最主要的办法就是检查，控制饮食，一日三餐要规律，然后逐步的减少每餐的食量，最后吃个七八分饱就可以了。加强每日的运动，可以慢慢来，慢慢的进行一些有氧运动。要适当的食用一些新鲜的水果蔬菜来补充自身的维生素，少吃肥肉，高蛋白，高糖的食物和饮品。还有就是一定要注意作息时间，不要熬夜，减轻思想压力，不要焦躁，尽量的全身心的放轻松。