吃完饭怎么好消化

Question

我最近感觉有点消化不良，总是饱饱的，吃完饭怎么好消化

Answer 1

有很多种办法，可以食用一些促进消化的食物，比如说山楂，胡萝卜等。吃完饭喝茶也可以促进胃部的消化。也可以服用一些助消化的药物来辅助消化，但是注意，一定要在医生的指导下服用，如果过量的服用对身体也是有损害的。再有就是运动锻炼也会帮助肠胃消化的，可以在吃过饭以后慢走散步，同时用手按摩肚子，边走边按摩等。其实消化的快慢与平常说的肠胃的蠕动速度有关系，肠胃蠕动速度快了，促使排便，自然消化就快，反之，自然就慢了。