吃饭觉得不舒服胃胀

Question

一吃饭就会觉得胃胀不舒服，吃饭觉得不舒服胃胀怎么办？

Answer 1

吃饭觉得不舒服胃胀要注意多休息，多喝开水，要规律饮食，吃饭时要定时定量，不要一次吃得过饱。要养成良好的饮食习惯和生活习惯。要注意避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。要少吃多餐，注意一日三餐要定时定量，平时可以多喝一些温开水，多注意休息。每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。同时也要注意适当的锻炼一下身体，能够增强体质，帮助食物消化。要注意保持心情舒畅，多喝一些温开水。