大便干硬拉不出怎么办

Question

这两天拉大便时候比较难，有时候拉出来了，发现还很干，大便干硬拉不出怎么办？

Answer 1

1.此时可以增加进水量，也可以早上起来喝蜂蜜水，增加肠道润滑，养成定时上厕所的习惯。
2.适当的做运动，因为长时间不动，肠道的蠕动逐渐变慢，很容易导致大便干燥。所以在平常时候要加强锻炼，可以选择跑步以及游泳等，可以很好的缓解大便干燥的情况。
3.可以在医生指导下吃麻仁软胶囊或者四磨汤药等润肠通便的药。