螃蟹吃完多久吃维生素

Question

我每天都有坚持吃维生素，今天因为吃了螃蟹，没有及时补充维生素，螃蟹吃完多久吃维生素？

Answer 1

一般建议吃完螃蟹后两个小时再进行维生素的补充。因为螃蟹含有丰富的蛋白质和胆固醇，不易被消化，过早的服用维生素不容易被消化和吸收。另外维生素C与螃蟹是相克的，食用螃蟹后如果服用维生素C，可能会导致腹泻、呕吐，甚至引发急性肠胃炎。不过通常正常剂量的维C补充一般不会引起此类的状况，但为了保险起见，应尽量避免维生素和螃蟹同时食用，否则既不能补充到维生素也无法正常吸收螃蟹的营养。